Αθλητική Μαλαξη

Η αθλητική μάλαξη είναι μια εξειδικευμένη τεχνική που αποσκοπεί στην ανακούφιση από την ένταση και την κούραση των μυών που προκαλούνται από σωματική δραστηριότητα, είτε πρόκειται για προπόνηση είτε για αγώνα. Το αθλητικό μασάζ μπορεί να εφαρμοστεί τόσο πριν όσο και μετά την άσκηση, με σκοπό να ενισχύσει την απόδοση, να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμών και να επιταχύνει την αποκατάσταση μετά από σωματική κόπωση.

Πριν από την άσκηση, η αθλητική μάλαξη χρησιμοποιείται για να προετοιμάσει τους μύες και τις αρθρώσεις για την ένταση της δραστηριότητας. Εφαρμόζονται τεχνικές που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, προάγουν τη χαλάρωση των μυών και αυξάνουν την κινητικότητα των αρθρώσεων, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών.

Μετά την άσκηση, η αθλητική μάλαξη βοηθά στην αποκατάσταση των μυών, μειώνοντας τη μυϊκή ένταση και τις κράμπες. Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνοντας τη διαδικασία επούλωσης και μειώνοντας τον πόνο και το πρήξιμο.

Το αθλητικό μασάζ είναι επίσης πολύτιμο για την πρόληψη τραυματισμών. Εφαρμόζεται σε αθλητές, καθώς και σε οποιονδήποτε ασκεί σωματική δραστηριότητα και θέλει να διατηρήσει την κινητικότητα και την ευλυγισία του σώματος.

Φόρμα Ενδιαφέροντος